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【画像】菊池風磨の腹筋は黄金比率!ガリガリ時代~細マッチョまで時系列まとめ!

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アイドルグループ「Sexy Zone」の菊池風磨(きくちふうま)さん、筋肉がすごい!と話題です。

菊池風磨さんは、2021年4月から放送中のお笑い番組「新しいカギ」では、高校生役でコントにも挑戦。

制服のワイシャツを着ていても、菊池風磨さんの胸板や二の腕が分厚いのがわかります。

首も太いしね。

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出典:「新しいカギ」

ちなみに2020年には、運動情報誌「TARZAN」の表紙を飾っています。

そのときの菊池風磨さんは、腹筋がキレイに割れており、「黄金比率だ!」と関心を呼びました。

また、バラエティ番組の「ドッキリ企画」に何度か出演した菊池風磨さん。

泥をかぶったり、水泳中に水着が溶けても、菊池風磨さんの肉体美の方が目立っていました。

そんな菊池風磨さん。

ジャニーズ事務所からデビューした当初は、現在のような筋肉ムキムキではなかったとご存知ですか?

菊池風磨さんの「やせてガリガリ」時代から、現在の「細マッチョ」まで、時系列で画像をまとめました。

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【画像】菊池風磨の筋肉がスゴイ!

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出典: Johnny’s net

童顔で柔らかい笑顔が大人気の菊池風磨さん。

威圧的で「オラオラ」な雰囲気など、微塵もありません。

でも実は、脱いだらすごいのです。

何がすごいって、菊池風磨さんの筋肉と肉体美です。

【画像:過去に雑誌掲載された菊池風磨の筋肉】

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出典:「嵐にしやがれ」

【画像:バラエティ番組で披露した菊池風磨の腹筋】

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出典:「初耳学」
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出典:「ドッキリGP」

そして、極めつきの菊池風磨さんがこちらの画像です。

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出典:「TARZAN」

菊池風磨さんは、運動情報誌「TARZAN」の表紙に抜擢されたのでした。

しかも紙面では、菊池風磨さんの筋トレ方法や肉体美について特集記事が組まれています。

例えば菊池風磨さんの腹筋は、「黄金率」と呼べるほど美しい!などと、女性ファン以外にも話題になったのです。

黒光りすることもなく、自然に見えるけど、その実は「細マッチョ」の菊池風磨さん。

しかし、菊池風磨さんは、デビュー当時から筋肉が目立っていたのではありませんでした。

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【画像比較】菊池風磨のガリガリ時代から激太り、肉体改造まで

【画像】ガリガリにやせていた時代の菊池風磨

現在は筋肉がしっかりついている菊池風磨さん。

ですがデビューからしばらくは、かなり細身で「ガリガリ」の体形でした。

【画像:デビュー当時はガリガリだった菊池風磨】

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出典:「MYOJO」
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出典:「MYOJO」

当時の菊池風磨さんのスペックは、こうです。

  • 身長: 175㎝
  • 体重: 56.2kg
  • 体脂肪率: 11.6%

菊池風磨さんの場合、肥満度を表す指数BMIは18.35となり、これは「低体重」とされます。

ちなみに日本肥満学会の判定基準では、175㎝の適正体重は67.38kg

このことからも、菊池風磨さんは「かなりのやせ形」「ガリガリ体形」だったといえますね。

参考:一般社団法人 日本肥満学会

画像を見る限りは、「華奢な」感じすらある菊池風磨さん。

控えめな「ハニカミ笑顔」と相まって、母性本能をくすぐられる・・・なんてファンの声も多くありました。

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【画像】激太りした菊池風磨

スレンダーボディだった菊池風磨さんですが、2019年頃にファンをざわつかせることになります。

なんと、菊池風磨さんは激太りしたのです。

その当時の画像はこちら。

【画像:激太りした菊池風磨】

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出典:「ヒルナンデス」

あら、まあ、ふっくらしましたね。

菊池風磨さん本人も、「まんまるふーちゃん」と自称していたほどでした。

みるみる肥えていく菊池風磨さんに、もちろんファンからは悲鳴が上がりました。

でもそれは、ほどなくして沈静化しています。

なぜなら、菊池風磨さんとマリウス葉さん(Sexy Zone)がラジオ番組に出演し、コトの真相を語ったのです。

ちなみにそれは、2019年2月16日放送のラジオ番組『らじらー!サタデー』での出来事でした。

菊池風磨は「ヤバイよね。ヤバイと思うんだよ、オレも。顔がね、まんまるなの」としみじみ。(中略)「75kgに行った瞬間から私、減量が始まります!」と宣言。運動量を変えずに、食事をガラッと変えて体重を落とすつもりなのだとか。

ダイエットの目的は「モテたい」「エロい体になりたい」から。その後、「見てくれる? そしたらオレの体ごと」とわざとエロティックな声でささやき、マリウス葉を照れさせていた。

出典:めるもbyGMO(2019.2.21)

やせ体形からあえて増量し、脂肪をエネルギーとして、筋肉に作り替えていく・・・。

効率の良い肉体改造として、そんな方法を提唱する専門家がいるのは事実です。

上述のラジオ番組が放送された2019年2月、菊池風磨さんの体重は「72.5kg」でした。

その後しばらくして、菊池風磨さんは筋肉改造に取り組んだはずです。

なぜなら、数か月後に出演したバラエティ番組では、回を追うごとに、菊池風磨さんが変化していったのですから。

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【画像】肉体改造に取り組む菊池風磨

2019年2月には、「まんまるふーちゃん」だった菊池風磨さん。

しかしその数か月後には、筋肉質に変わりつつある身体を披露しているのです。

それは、バラエティ番組「アオハル」で放送された「秘湯ロケ」でした。

この企画は、菊池風磨さんがゲストの芸能人と共に、「秘湯」を巡るというもの。

筋肉や筋トレ、肉体改造がテーマではありませんが、菊池風磨さんの肉体美はファンの間で話題になりました。

何しろ、放送のたびに菊池風磨さんが「細マッチョ」に変化していくのです。

それはファンじゃなくても、興味深いものでした。

【画像:菊池風磨の肉体改造の軌跡1~うっすら脂肪がある?】

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出典:「アオハル」

【画像:菊池風磨の肉体改造の軌跡2~筋肉の繊維が見えてきた!】

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出典:「アオハル」

【画像:菊池風磨の肉体改造の軌跡3~肉体改造は大成功!】

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出典:「アオハル」

そして翌年(2020年)の年末、菊池風磨さんは運動情報誌「TARZAN」の表紙を飾ったのです。

ちなみに菊池風磨さんは、「TARZAN」の表紙に抜擢されたり、筋肉・肉体改造の取材を受けることを2020年の目標に挙げていました。

つまり、有言実行した!というわけです。

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菊池風磨の筋トレ方法は?

菊池風磨さんは、筋トレメニューの詳細は公表していません。

ただしテレビのバラエティ番組に菊池風磨さんが出演した際は、嬉々としてマシントレーニングに取り組んでしました。

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出典:「アオハル」
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出典:「アオハル」

で、この二の腕の筋肉です。

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出典:「アオハル

均等の取れた美しい筋肉をつくるためには、マシントレーニングや専門的な指導が必要でしょう。

菊池風磨さんは、パーソナルトレーニングを受けているのかもしれませんね。

筋トレと肉体改造といえば、竹内涼真さんも話題ですね↓

ところで、雑誌「TARZAN」に掲載されたとき、菊池風磨さんはこんなコメントを寄せています。

筋トレには近道はあっても「抜け道」はない。トレーニングを継続することでしか、筋肉は手に入りません。理想のカラダを思い描いたら、根気よく丁寧に、そして細かく筋肉を磨いていくこと。その過程は、ひとつの芸術だと思っています。

出典:ドワンゴジェイピーNEWS(2020.12.11)

菊池風磨さんの、誠実でまじめな性格が伝わってくるようです。

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【画像】菊池風磨の腹筋は黄金比率!ガリガリ時代と激太り~細マッチョまで時系列まとめ!

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出典:「Myojo」

大人気アイドルグループ「Sexy Zone」の菊池風磨さん。

筋肉を鍛えた肉体改造が話題です。

2021年に出演中のお笑い番組「新しいカギ」では、菊池風磨さんは高校生役でワイシャツ姿にも関わらず、「筋肉スゴイ」「ガタイがいい」と評判です。

そんな菊池風磨さんの筋肉事情をまとめてみると、

  • 実際に画像を確認すると、確かに菊池風磨の筋肉は美しい
  • デビュー当時は、「ガリガリ」にやせていた
  • 筋肉をつける前準備として、激太りした時期もあった
  • 2019年から肉体改造を開始し、2020年12月には雑誌「TARZAN」の表紙に抜擢された・・・

均整の取れた菊池風磨さんの筋肉は、「黄金率」と評されるほど美しいものです。

それ自体もすごいことですが、それより特筆すべきなのは、菊池風磨さんの実行力でしょう。

多忙な人気アイドルで、しかも常に人目にさらされる環境にある菊池風磨さん。

それにもかかわらず、意図的な「体重増量(太る)」宣言通りの「肉体改造(筋肉づくり)」を行うのは、簡単ではないでしょう。

その「有言実行」するチカラは、菊池風磨さんの強みであるはず。

今後の活躍も期待しています。

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芸能情報ジャニーズ筋肉・筋トレ・肉体改造
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その話、イッパイアッテな